En yoga helg senare
Vilken helg! har fått umgås med sara gumman på ett härligt yogaretreat. Yogat så mycket så sista passet fick ag riktigt kämpa med att hålla mig vaken haha yinyoga i sig innebär dels att man håller positionerna längre stunder så kom på mig själv med att somna några gånger under passet medans man böjde på kroppen haha de händer ju inte allt för ofta! börjar tyvärr misstänka att den här yoga formen inte är så bra för min stackars höft. igår kändes de som att jag inte skulle kunna gå med den. varit så tidigare att jag haft ont efter ett pass när jag kört denna form. kan vara att det är för påfrestande att ha så länge då du håller positionerna i 3-7 min. men så är det vi är alla olika. Men vill absolut göra sånt här fler gånger med gumsan så man får allt kanske hitta en form som passar oss båda så vi får fara iväg och ha de mysigt :) och att inte glömma maten! barkbröd, gud så gott! och broccolibiffarna! jag dör såååå gott :) temat, ja temat får vi ju inte glömma heller :) det var paus, och det vart de helt klart vi var som två döda fiskar efteråt haha ja nä du hör ju det har verkligen varit toppen!
Tänkte dela med mig av en text vi fick, tyckte den var bra, så då måste ju du också få ta del av den :)
Släpp och gå vidare
Låt inte det som hänt tidigare tynga ner dig. Allt som hänt fram
till nu är historia. Det finns inte längre, annat än i dina tankar.
Varje gång du tänker på något negativt som hänt, utsätter du
dig och din kropp för upplevelsen igen, eftersom din hjärna
inte kan skilja på det som hänt "på riktigt" och det som du
"bara tänker". Du ökar alltså mängden negativitet i din kropp,
vilket i längden kan påverka både din hälsa och ditt liv.
Tillåt dig att släppa, förlåta om det behövs och sedan gå
vidare! Du har inget att vinna på att älta eller fastna i gamla saker.
Ditt liv är här och nu och varje dag är ny. Varje morgon
har du möjlighet att börja om, varje morgon kan du ta beslutet
att göra det bästa av den här dagen. Unna dig det! Ingen mer
än du förlorar på att du ältar det som redan är över.
Släpp och gå vidare, lättare och gladare.
